mantenersi in forma( tapis roulant o cyclette?)

[enjoyash]

c'e' al lidl a 14 euro!

quello è solo cardio e chrono, lo vendono a 15-20 euro sempre anche a decathlon o interspar...questo è un cardio-chrono-GPS

È preciso il gps? Che il cell mi perde ogni volta un km ogni 10....

Stasera lo provo in un 5x1000 su un percorso segnato (non pista), li dove il cell ( motorola defy+ e app sports tracker) mi regalava circa 20 metri ogni 1000 .. a quanto ho letto in giro questi orologi hanno dei chipset gps molto più precisi di quelli degli smartphone, però ci sono anche smartphone dotati di buoni gps.... per ora ho constatato che aggancia i satelliti in 30/40 secondi, mentre il cell impiega, con connessione dati spenta, dai 120 ai 240...
1 km ogni 10 mi pare troppo, che cell e app usi? Io avevo visto che endomondo e runtastic erano più pessimiste di sports tracker, ma era variabile il discorso

enjoyash@tapatalk

[enjoyash]

Provato, bello!
http://goo.gl/v5VwqF" onclick="window.open(this.href);return false;

enjoyash@tapatalk

[Tequi]

Figo... costo?
Metti in km che in miglia non si capisce una fava....

[enjoyash]

Io uso il sistema metrico ovviamente, ma per gli allenamenti pubblici di default usa quello anglosassone..in alto c'è l'opzione per cambiare...
Costo 120 compresa fascia, nuovo ma senza garanzia, altrimenti sta sui 160/170

enjoyash@tapatalk

[Nemek]

Running sucks!

[sniper765]

Running sucks!

mtb rulez!!!



non incazzatevi runners, si scherza.

[Tequi]

Running sucks!

mtb rulez!!!



non incazzatevi runners, si scherza.

Mi piacerebbe provare solo che ci vogliono tanti dindi...

[Nemek]

Panca, stacco e Squat ... tutto il resto è noia!

[Nemek]

bravo nemek... anche se aggiungo trazioni alla sbarra e military press

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Concordo!!! ormai che ci sono faccio lo sborone

massimale 1 trazione con 32kg di sovraccarico (dico solo questo anche perchè in tutti gli altri esercizi faccio schifo )

[Nemek]

8 con 26kg

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

azzo!

Max arrivo a 3 con 25

i 3 big quanto fai?

[Nemek]

complimenti!

[sniper765]

Running sucks!

mtb rulez!!!



non incazzatevi runners, si scherza.

Mi piacerebbe provare solo che ci vogliono tanti dindi...

È vero fino a un certo punto.
Dipende da che disciplina si ha in mente di praticare, come e con che testa.
Il discorso si fa lungo, andrei di sicuro ot.

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[Nemek]

sabato ho fatto il mio primo allenamento con un kettlebell da 16 kg preso da decathlon...

3 x 15 di swing ad un braccio

subito dopo volevo vomitare i polmoni
oggi (domenica) sono letteralmente paralizzato dai doms....

Aspetta, probabilmente è perchè era il tuo primo allenamento. Con il KB ci devi prendere un po' la mano

l'anno scorso quando mi allenavo più spesso con i KB mi sparavo circuiti no stop di 10 movimenti ciascuno;

Snatch sx
Snatch dx
Clean & press sx
Clean & press dx
Hi pull sx
Hi pull dx
Swing sx
Swing dx
Swing a 2 M
e via dall'inizio per 7-8'

[4sk8ters]

stacco non lo faccio (colpevolmente lo so... ma ho gambe da culturista e se faccio pure stacchi non trovo più pantaloni)

Ma se hai questo problema (lo ho pure io) perchè non sostituisci li squats con gli stacchi? A livello ormonale non credo cambi chissà che...le masse muscolari in gioco son più o meno le stesse (anzi...forse gli stacchi sono anche meglio...intendo stacchi a gambe flesse ovviamente)!

[ghess82]

8 con 26kg

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

sborone te piace vincere facile.


io fino ad un paio d'annetti fà facevo solo corsa dai 35 min ai 60 min...
record personale dei 2.000 metri in 7,40 .....
vuoi sapere i 15 km con anfibi ?
a 24 anni son riuscito a farli in 55 minuti.... poi ho smesso stavo diventando pazzo

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[peppeunz]

Panca, stacco e Squat ... tutto il resto è noia!

purtroppo sti esercizi qui, soprattutto se fatti a certi pesi, se li fai bene, ti fai male
se li fai male, ti fai male in un decimo del tempo

sono davastanti per la schiena ragazzi, evitateli
checcè se ne dica

[sara23]

Ecco la mia routine per tenermi in forma...tonda...
...letto...divano...sdraio...sedia...e soprattutto...cibo!!!!

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[enjoyash]

Panca, stacco e Squat ... tutto il resto è noia!

purtroppo sti esercizi qui, soprattutto se fatti a certi pesi, se li fai bene, ti fai male
se li fai male, ti fai male in un decimo del tempo

sono davastanti per la schiena ragazzi, evitateli
checcè se ne dica

[^Juza^]

Ecco la mia routine per tenermi in forma...tonda...
...letto...divano...sdraio...sedia...e soprattutto...cibo!!!!

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posso copiarti la scheda?

[sara23]

Ecco la mia routine per tenermi in forma...tonda...
...letto...divano...sdraio...sedia...e soprattutto...cibo!!!!

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posso copiarti la scheda?

Prova, ma ti avverto ch'é difficile assai...ci vuole determinazione e costanza, altrimenti farai un buco nell'acqua

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