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Ciao ragazzi,provo a farvi un breve riassunto di cos'e' successo:
giusto 5 settimane fa mentre andavo a meno di 40all'ora e procedevo dietro un auto, mi sono trovato a frenare con l'anteriore proprio sopra a un pannello di plexi 30X30 che si trovava a centro strada, portato li' dal forte vento del giorno prima(vabbe' la sfiga piu' sfiga ogni tanto arriva pure qui,visto che indossavo "normali" scarpe da tennis)
Tornando seri, la moto e' scesa davanti in lowside e io insieme a lei, la gamba destra e' rimasta sotto per alcuni metri e la caviglia ha subito un bel trauma tipo distorsione/stiramento all'altezza del malleolo esterno con gonfiore, dolore al tatto e impossibilita' ad estendere e a contrarre il piede. Sono stato subito da un ortopedico che non ha rilevato nulla di rotto ma ha consigliato ghiaccio se c'e' dolore, gonfiore e dato delle bende antidolorifiche. Nonostante questo ho continuato a lavorare e ho pure sempre dormito la notte. Appena ha riaperto il centro terapico di un mio conoscente dopo una sett. di ferie estive, ho iniziato correnti e magneto con la precauzione di non praticare att. fisica finche' non si ricostruiscono i legamenti o tendini danneggiati dell'articolazione.
A distanza di 5 settimane oggi ho "provato" a giocare a mini-wolley ma il responso e' stato negativo...dopo 10 minuti sentivo degli strappi appena provavo a forzare anche solo un po' uno scatto o un recupero...

Arrivando al punto:e' meglio che mi rivolga ad un vero centro riabilitazione con tutto quello che ci va dietro o i tempi per il recupero sono comunque lunghi e per ora mi basterebbe solo evitare lo sport dove il peso grava di piu'?
La bici ad esempio non mi da' nessun problema e la sto' usando un po' ogni giorno.
Qualcuno di voi con esperienza in merito puo' darmi qualche dritta?
Grazie a tutti!

eternauta ha scritto:...

Arrivando al punto:e' meglio che mi rivolga ad un vero centro riabilitazione...

ti sei risposto da solo

fidati di neeko e oscar, io per una tendinopatia non curata sono dovuto stare fermo 10 mesi per riprendermi completamente....compresi oltre 2000£ spesi in cure!!

Messaggio ricevuto, oggi vado dallo specialista e vediamo cosa dice.

Ricorda di fare una lastra oltre andare dallo specialista...altrimenti quello ti dice che gli serve un qualcosa da vedere che non sia solo il tuo piede, che per quanto bello possa essere resta solo un piede
Dallo specialista si va sempre con uno o più esami diagnostici, in modo da dargli più cose da esaminare ed interpretare oltre la parte dolente

talpa...talk...

Allora,fatta la visita specialistica,i raggi e anche l'ecografia
dai raggi non si notava nulla ma dall'ecografia e' risultato che:

una parte dei legamenti o tendini che costituisce l'articolazione tra il piede e la tibia risulta strappata/sfibrata,e' utile continuare con le terapie che sto facendo di correnti e magneto, niente att.fisica e un supporto "al bisogno" per non far fare al piede un movimento per cui in questo momento non e' preparato.
Prognosi di 3 mesi,in cui mi dedichero' alla bici,qualche passeggiata
e pochissima moto...purtroppo.
Ma forse ripensandoci mi e' andata anche bene.

Lazzarone...che combini
In bocca al lupo per un veloce recupero e tienici aggiornati

Blasco ha scritto:Lazzarone...che combini
In bocca al lupo per un veloce recupero e tienici aggiornati

Ohhh ma guarda chi si legge...ciao Blasco,
grazie e spero di rimettermi al meglio, per il momento cammino e pedalo

Ma scusa, se non devi fare attività fisica, anche la bici la devi lasciar stare per un pò... Il tipo di movimento che fa il piede non è cmq stressante?

talpa...talk...

sara23 ha scritto:Ma scusa, se non devi fare attività fisica, anche la bici la devi lasciar stare per un pò... Il tipo di movimento che fa il piede non è cmq stressante?

talpa...talk...

Tranquilla Sara, con la bici(non da corsa)faccio 4 o cinque km un giorno si' e uno no, alternadola con delle passeggiate in piano...se non estendo l'articolazione oltre il 70% rispetto al piede buono il dolore non c'e'.


Presto iniziero' anche la piscina e quando fara' piu' fresco l'onsen ce l'ho a meno di un km da casa.

ah quasi dimenticavo, considerando la caduta che ha rimediato,
alla moto e' andata meglio di me

graffi qua e la' tipo sulla leva,freccia,specchietto,scarico,fiancatina e cornice del faro
e in piu' la leva del freno dietro spezzata(gia' riparata)
e manubrio piegato(gia' ordinato e arrivato)

eh si' l'asfalto e' sempre duro...pure andando piano